今回カウンセリングを受けてみて特に良かったことは、カラダに意識を向けることで、自分をいたわる感覚を掴むことができたことです。 セッションの中で、自分の手に感謝や労いの言葉をかけながら優しくさすったり、腎臓にポンっと手を置く腎臓タッチをするたびに心地よい安心感を得ることができました。今でも腎臓タッチはちょっと気持ちが乱れた時のルーティンにもなっています。 その結果、カッとなることやドロドロ落ち込むこ […]
カウンセリングを受ける前の私は、周りと自分を比べて、自分のできていないところに焦点があたってしまうことが多く、毎日、あまり前向きな気持ちになれませんでした。 カウンセリングを受けて特に良かったのは、自分の感情との上手なつきあい方、辛いときに体のなかで何が起こっているのかなど、新しい自分に変わるためのコツを教えてもらうようなカウンセリングだったことです。今まで持っていたカウンセリングに対するイメー […]
カウンセリングを受ける前の私は、人間関係の境界線がなかった為、感情的になることがありました。 カウンセリングを通して変化したことは、感情的になってしまった時に、セッションの中で教えてもらったテクニックを使って、一人でリラックスできるように気持ちをもっていくことができるようになったことです。 カウンセリングを通して、自分と他人のバウンダリー（境界線）について体験的に理解でき、他人にバウンダリーを引か […]