- 2023年5月22日
- 2023年6月14日
自分の名前を好きになれないあなたに贈る３ステップ
僕が自分の名前を好きになれない長いトンネルに入ってしまったのは３歳の春でした。 今でこそ肯定的に受け入れることができていますが、それまでは、フルネームで自己紹介をする時がほんとに苦痛で苦痛で… 例えば、高校1年の自己紹介をする場面でも、 「はじめまして……どい…つよしです」 という感じになってしまっていました。 堂々と自己紹介できる人がどんなにまぶしくかがやいて見えたことか… いつ […]
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2023年5月
- 2023年5月7日
- 2023年6月14日
不安やイライラ、セルフタッチでスーッと治まる
「最近、将来のことが不安で、そのことばかり考えてしまっているの…」とA子ちゃんがB太くんに話します。 B太『不安があるんだね。それでどうなっちゃうのかな？』 A子「仕事に集中できないし、忘れ物も増えるし、夜も眠れなくなるし…そんな自分に対してイライラしちゃって、もう最悪！」 B太『それはしんどいよね…［心ここにあらず］って感じになっちゃってるんだね。実は、将来のことや過去のことを考えると不安になり […]