- 2023年5月7日
不安やイライラ、セルフタッチでスーッと治まる
「最近、将来のことが不安で、そのことばかり考えてしまっているの…」とA子ちゃんがB太くんに話します。 B太『不安があるんだね。それでどうなっちゃうのかな？』 A子「仕事に集中できないし、忘れ物も増えるし、夜も眠れなくなるし…そんな自分に対してイライラしちゃって、もう最悪！」 B太『それはしんどいよね…［心ここにあらず］って感じになっちゃってるんだね。実は、将来のことや過去のことを考え […]
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不安
- 2023年4月20日
不安を確実に減らす４つのステップ
「友達から旅行に誘われたんだけど断ってしまったんだ…」とA子ちゃんがB太くんに話します。 B太『そうなんだ。でも、どうして断っちゃったの？』 A子「行きたい気持ちはあったんだけど、いろんなことが不安になっちゃって…なにかやろうとするといっつもそう。なかなか踏み出せないの。ほんと嫌になっちゃうな…」 B太『それはしんどいね…じゃ、そんなA子ちゃんに耳寄りな情報を教えてあげるよ！』 B太 […]