カウンセリングを受ける前の私は、周りと自分を比べて、自分のできていないところに焦点があたってしまうことが多く、毎日、あまり前向きな気持ちになれませんでした。
カウンセリングを受けて特に良かったのは、自分の感情との上手なつきあい方、辛いときに体のなかで何が起こっているのかなど、新しい自分に変わるためのコツを教えてもらうようなカウンセリングだったことです。今まで持っていたカウンセリングに対するイメージが一新されました。
私は定期的に激しく落ち込み、何事にも身が入らないといった時期が訪れていましたが、そういったときに自分を苦しめないような対処をすることができるようになりました。
今までは、頭のなかで色々なことを考えすぎてしまう癖がありましたが、土居さんに教えてもらったテクニックを使うことで「ちょっと考えるのをやめよう」と思考をピタッと止められるようになりました。気にしすぎで疲れ果てることが少なくなったように思います。
どんな状態でも自分の心に寄り添ってあげられるようになってきたので、負の感情を上手にコントロールして生きていきたいです。
土居さんのカウンセリングは、繊細で疲れやすい方、どうして自分は他の人と同じようにできないのだろうと悩んでいる方、よく自分を責めてしまう方におすすめしたいです。